Dormirsur le dos est également très important pour que les bébés développent les muscles de leur cou et de leur colonne vertébrale afin qu’ils puissent se déplacer sans douleur en grandissant. Donc, si vous voulez un avenir sain pour votre enfant, assurez-vous qu’il dorme sur le dos pendant 12 à 18 mois avant d’essayer toutes les positions ! Mettrede la colle. Pour cela, gonflez un peu le matelas pour ne pas que la colle touche l’autre côté, puis appliquez de la colle sur le trou et sur une surface de 1 cm environ autour. Attendre 10 minutes (pour que ça sèche). Répéter les étapes 3 et 4 deux fois. Comment gonfler un matelas avec le pied ? C’est un système efficace. Il Quevous dormiez sur le dos ou sur le côté : l’oreiller s’adapte aux courbes du corps et procure un confort optimal dans les positions de sommeil sur le côté et sur le dos. La forme incurvée soutient la tête, la nuque et les épaules – même si vous vous tournez de l’autre côté pendant la nuit. Disponible dans les tailles : S und M Quelleque soit votre morphologie, l’oreiller américain est à privilégier pour dormir sur le côté, épaule contre le rebord de l’oreiller. De forme rectangulaire, il soutient la tête et la nuque, vous garantissant une posture stable et alignée. Ce type de coussin réduit l’usure de votre système musculo-squelettique. Daprès mon expérience, les personnes qui dorment sur le dos voudront opter pour un lit qui se situe quelque part entre 5,5 et 7/10 sur l’échelle de fermeté, 1 étant le matelas le plus doux au monde et 10 étant le matelas le plus ferme au monde. Pour référence, 6,5 est généralement considéré comme la norme de l’industrie pour une fermeté moyenne. 12matelas et sommiers qui font rêver. Une bonne literie est souvent gage d'un sommeil de qualité aussi plaisant que réparateur. Rien que pour vous, voici une sélection de 12 matelas et sommiers qui vont changer vos nuits. Complétez le duo avec une bonne couette, de doux oreillers et à vous les beaux rêves Lesmatelas mi-fermes que nous avons conseillé pour dormir sur le côté affichent généralement un indice de fermeté qui se situe entre 4 et 7. Pin On Meubles Enfants Si vous remarquez quaprès-usage de cette technique que les douleurs saggravent alors il vaut mieux arrêter et se. . Il nya pas vraiment deffet négative a dormir par terre pour les personnes en Nosconseils avant de choisir le matelas pour dormir sur ventre . Le fait de tomber dans les bras de Morphée en position couchée sollicite également les muscles trapèzes, qui sont sous tension toute la nuit, car les bras sont généralement repliés ou repliés sous l’oreiller. Le fait que les épaules ne soient pas détendues et que la Petitplus important à préciser, dormir sur le dos pourra possiblement réduire vos rides. Si vous dormez sur le côté. Dormir sur le côté est une position intéressante pour ceux qui n’ont pas qu’un côté préféré. Si vous dormez sur le côté, vous avez la chance de réduire les troubles digestifs, tels les Ence qui concerne les critères pour bien choisir son matelas, l’essentiel c’est de connaitre ses habitudes. Si vous remarquez que vous dormez souvent dans une position inconfortable il faudra alors mettre l’accent sur les aspect soutien et maintien de votre matelas. a4pi. TOUTE L’ACTUALITÉ AUTOUR DE VOTRE SOMMEIL Oreiller pour dormir sur le côté... Nos conseils pour le choisir Pour dormir sur le côté, il est généralement préconisé de choisir un oreiller suffisamment épais pour combler correctement votre largeur d'épaule. Afin de vous aider à déterminer quel oreiller serait le plus adapté pour dormir sur le côté, découvrez sans plus tarder notre article ! Il est nécessaire de choisir un oreiller adapté en termes de forme et de fermeté pour dormir sur le côté. Voici quelques conseils pour vous orienter dans le choix de votre oreiller pour dormir sur le côté tout en alliant confort et maintien de la nuque et des cervicales. Les oreillers en mousse à mémoire de forme pour dormir sur le côté. Si vous êtes sujet à des douleurs cervicales fréquentes, nous vous conseillons d'opter pour un oreiller en mousse à mémoire de forme qui permettra de soulager et d'alléger les points de pression et de vous apporter un bon alignement du dos. Pour dormir sur le côté, trois formes peuvent être utilisées La forme classique ou "savonette" pour dormir sur le côté L'avantage de cette forme est qu'elle est plutôt facile d'adaptation et très confortable dans toutes les positions y compris pour dormir sur le côté. Afin de vous procurer le bon alignement, nous vous conseillons d'opter pour un modèle qui comble correctement votre largeur d'épaule lorsque vous dormez sur le côté. Afin de vérifier si c'est bien le cas, rien de plus simple ! Il vous suffit de demander à l'un de nos conseillers par téléphone ou en boutique, ou à la maison, de vous positionner sur le côté et de demander à l'un de vos proches de vérifier si votre nuque suit le même alignement que votre colonne vertébrale. L'oreiller Ergomagic Classic Danadream en mousse à mémoire de forme est idéal pour dormir sur le côté et s'adapte à toutes les morphologies grâce à son système de plaques réglables. La forme ergonomique ou "à vague" pour dormir sur le côté Cette forme est idéale pour vous apporter un maintien très précis de la nuque et des cervicales lorsque vous dormez sur le côté. Comme pour la forme classique, n'hésitez pas à demander conseil à l'un de nos vendeurs en boutique ou à l'un de vos proches pour vérifier si l'épaisseur de l'oreiller correspond à votre largeur d'épaule. Concernant la fermeté, tout dépendra du confort recherché. Quoi que vous choisissiez, la "vague" sera alors à placer sous la nuque afin de combler la courbure cervicale pour dormir sur le côté. L'oreiller Cervical Plus est un modèle mi-ferme utilisable pour dormir sur le côté. Universel il est adapté aussi bien pour les morphologies S ou M que L ou XL. La forme ergonomique ou "à vague" pour dormir sur le côté Cette forme d'oreiller est également intéressante pour dormir sur le côté puisqu'elle permet de dégager l'épaule et de ne pas se trouver en compression contre l'oreiller. Cet oreiller est également utilisable sur le dos et sur le ventre en faisant un oreiller pour toutes les positions de couchage. L'oreiller Ombracio Tempur propose un confort moelleux et enveloppant tout en procurant un maintien parfait de la nuque et des cervicales dans la position de couchage sur le côté. Les oreillers naturels ou synthétiques pour dormir sur le côté. Si vous recherchez plutôt un oreiller de confort type hôtellerie, nous vous invitons à vous orienter vers un oreiller naturel un duvet et/ou plumettes de canard pour dormir sur le côté. Il sera alors très important de bien prendre en compte votre morphologie pour déterminer l'épaisseur la plus adaptée à votre besoin. Par exemple, si vous êtes plutôt de morphologie XS ou S, nous vous conseillons d'opter pour un modèle plutôt plat et assez souple afin de ne pas vous surélever et ne pas mettre votre nuque en tension lorsque vous dormirez sur le côté. L'oreiller Valan Plat Pyrenex, grâce à sa composition 3 chambres, vous apportera du maintien tout en conservant une épaisseur adaptée à votre morphologie. Pour les morphologies de type M ou L, un oreiller mi-ferme sera idéal pour combler correctement votre largeur d'épaule. Pour un confort bien enveloppant, l'oreiller Chamonix Pyrenex composé de 90% de duvet sera parfait. Enfin pour les morphologies XL ou plus avec une largeur d'épaule importante, privilégiez un oreiller très garni pour dormir sur le côté. Selon le confort recherché plusieurs possibilités s'offrent à vous. Pour un confort ferme, l'oreiller Modulo Ferme Pyrenex sera idéal pour dormir sur le côté. Pour un confort moelleux et épais, l'oreiller Morzine Ferme Pyrenex sera digne d'un oreiller d'hôtel 5*****. Si vous êtes sensibles aux allergies ou que vous ne souhaitez tout simplement pas de garnissage d'origine animal dans votre oreiller, vous pouvez tout aussi bien opter pour un oreiller en fibre synthétique pour dormir sur le côté. L'oreiller Fjord Microduv' Lestra, qui est également disponible en Pack de 2 oreillers, est un modèle assez universel de confort mi-ferme et idéal pour dormir sur le côté. Il s'agit aujourd'hui du coup de coeur de nos clients dans la catégorie des oreillers synthétiques pour dormir sur le côté. De manière générale, pour les oreillers dits traditionnels, nous vous conseillons d'opter pour un oreiller de forme rectangulaire 50x70cm pour dormir sur le côté car le positionnement sera bien meilleur et plus agréable. En effet, votre épaule viendra contre l'oreiller ce qui vous créera automatiquement le maintien nécessaire au niveau de la nuque pour dormir sur le côté en toute tranquillité ! Vous dormez sur le ventre ? Découvrez également notre article "Oreillers pour dormir sur le ventre... Comment le choisir ?" pour retrouver tous nos conseils. En vous souhaitant un agréable sommeil ! Levezvousdebonheur Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Pour découvrir notre guide complet sur le choix du bon matelas, parcourez nos conseils ci-dessous. Vous voulez trouver le matelas idéal rapidement ? Lancez notre Guide du confort. Il vous suffit de répondre à des questions sur vos habitudes et préférences de sommeil pour que nous vous recommandions le matelas, l’oreiller et la couette les mieux adaptés à vos besoins. "Mieux vivre, ça commence par bien dormir" Les bases d’un bon sommeil Douces nuits Quel est le meilleur matelas ? C’est notre question préférée à propos des matelas. Le meilleur matelas est celui sur lequel vous vous sentez bien. Il doit fournir un soutien adéquat et créer des conditions optimales pour la relaxation musculaire, quelle que soit votre position pendant votre sommeil. Et nous avons une bonne nouvelle il existe un matelas parfait pour chacun ! Nous allons parler de la bonne position de la colonne vertébrale en position couchée et nous verrons en quoi la qualité du sommeil dépend du degré de fermeté du matelas. La bonne position de la colonne vertébrale En moyenne, un individu change de position 26 ! fois par nuit. C’est une nécessité pour que la colonne vertébrale et les muscles se reposent. Quelle que soit la position, le matelas doit créer les conditions les plus confortables et offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale. Le soutien est jugé correct lorsque, en position latérale, la colonne vertébrale conserve sa forme naturelle, c’est-à-dire une ligne droite. Le matelas est trop mou les hanches et les épaules sont trop enfoncées et la colonne vertébrale est trop sollicitée. Le matelas est parfaitement adapté le poids du corps est réparti uniformément, la colonne vertébrale est soutenue de manière optimale. Le matelas est trop ferme le bas du dos n’est pas suffisamment soutenu et la colonne vertébrale est trop sollicitée. Les positions de sommeil et leur impact sur le choix du matelas Même si une personne se tourne et se retourne souvent dans ses rêves, chacun d’entre nous a une position préférée dans laquelle il est le plus à l’aise, par exemple pour s’endormir. Il est important de choisir le matelas en fonction de ses préférences, c’est pourquoi nous vous suggérons de vous familiariser avec les recommandations pour ceux qui aiment dormir sur le côté, sur le dos et sur le ventre. Dormir sur le côté Si vous préférez dormir sur le côté, vos épaules et vos hanches subissent le plus de tension, car elles sont plus larges et plus lourdes que le reste de votre corps. C’est pourquoi il est important que le matelas s’affaisse un peu plus dans la zone des épaules et des hanches ce n’est qu’ainsi que la colonne vertébrale restera droite et que les muscles seront détendus et auront le temps de se reposer pendant la nuit. À ceux qui aiment dormir sur le côté, nous recommandons de se tourner vers nos matelas à fermeté moyenne. Pour assurer un soutien adéquat de la tête et du cou en position latérale, il est préférable d’utiliser un oreiller haut. Dormir sur le dos Si vous aimez dormir sur le dos, il vous faut un matelas qui offre un soutien optimal dans la région lombaire. Le matelas doit se plier légèrement sous le poids des hanches, mais pas trop la colonne vertébrale doit conserver sa courbure anatomiquement correcte, dans laquelle il n’y a pas de tension dans les muscles. Vous pouvez facilement vérifier si un matelas particulier vous convient allongez-vous dessus et demandez à quelqu’un de passer sa main sous le bas de votre dos. Si la paume glisse très facilement, le support du matelas n’est pas suffisant il est peut-être trop dur pour vous. Si, en revanche, un certain effort est nécessaire, alors le matelas est optimal. Il est préférable d’utiliser un oreiller de hauteur moyenne pour assurer un soutien adéquat de la nuque en position couchée et empêcher la tête de basculer vers la poitrine. Dormir sur le ventre Si vous aimez dormir sur le ventre, il est important que le matelas offre un soutien uniforme à l’ensemble de votre corps. En position ventrale, la colonne cervicale est particulièrement sollicitée, et un matelas inadapté peut aggraver la situation. C’est pourquoi le choix du bon oreiller est également très important dans ce cas. Pour assurer un soutien optimal de la tête lorsque vous êtes couché sur le ventre, utilisez un oreiller bas afin que votre cou ne se courbe pas vers l’arrière. Types de matelas Un matelas confortable pour chacun Du point de vue du garnissage, il existe deux catégories de matelas modernes les matelas à ressorts et les matelas sans ressorts. Chaque type a ses propres caractéristiques et avantages. Vous trouverez ci-dessous des informations sur chacun d’eux afin de pouvoir mieux choisir le matelas qui vous convient. Matelas à ressorts Les matelas à ressorts contribuent à une répartition uniforme du poids de la personne allongée, offrant un soutien optimal au corps et éliminant les contraintes excessives sur ses différentes parties. Cela garantit un niveau optimal de confort de sommeil. Si vous avez souvent chaud la nuit, un matelas à ressorts est le choix idéal les ressorts favorisent une ventilation active. Ces matelas sont plus frais et plus secs au toucher que les matelas en latex et en mousse de polyuréthane. En outre, les matelas à ressorts sont très résistants. Matelas à ressorts Bonnel Chaque ressort Bonnel a la forme d’un sablier. Grâce à cette conception, la résistance des ressorts est directement proportionnelle à la charge, c’est-à-dire que plus le poids de la personne couchée est élevé, plus le matelas devient élastique. Les ressorts assurent également une excellente ventilation du matelas. Les ressorts Bonnel sont reliés les uns aux autres, donc si vous dormez sur un matelas à deux, vous sentirez les mouvements de votre partenaire pendant votre sommeil. Matelas à ressorts dépendants VESTMARKA, VADSO. Matelas à ressorts ensachés ressorts indépendants Chaque ressort de ces matelas est emballé dans une enveloppe individuelle, de sorte que les ressorts se contractent tous indépendamment les uns des autres. Ainsi, le matelas offre un soutien sélectif selon les parties du corps. Les matelas à ressorts ensachés offrent un niveau de confort supérieur à celui des matelas à ressorts Bonnel. Matelas à ressorts indépendants VESTERÖY, VALEVÅG et ÅNNELAND Hybride . En outre, certains matelas à ressorts indépendants, tels que VALEVÅG ou ÅNNELAND, sont divisés en plusieurs zones de confort, ce qui les rend encore plus confortables, car ils se fléchissent davantage au niveau des épaules et des hanches, tout en offrant plus de soutien à la nuque et au bas du dos. Matelas à deux couches de ressorts Dans certains matelas, les ressorts sont répartis en deux couches au-dessus du bloc de ressorts ensachés se trouve un bloc de mini-ressorts indépendants. La couche inférieure absorbe les mouvements et assure stabilité et rigidité, tandis que la couche supérieure suit précisément les courbes naturelles du corps et favorise une excellente ventilation. Dans un lit équipé d’un tel matelas, un microclimat confortable pour le sommeil subsiste toute la nuit. Matelas à deux couches de ressorts VATNESTRÖM, et VÅGSTRANDA. Matelas en mousse et en latex Si vous souhaitez que votre matelas offre un soutien plus souple mais aussi plus résilient, choisissez un matelas en mousse de polyuréthane ou en latex. En raison de la densité élevée des matériaux, ces matelas sont généralement plus rigides au toucher. En outre, ils répartissent la charge plus uniformément que les matelas à ressorts, un avantage particulièrement important pour les personnes de forte corpulence. De plus, ces matelas absorbent bien les mouvements, ce qui permet à deux personnes de dormir confortablement. Le degré de dureté du matelas, sa capacité à laisser passer l’air et sa capacité à fournir un soutien sélectif aux différentes parties du corps sont autant de critères qui dépendent de la texture de la surface du matériau. Par exemple, les matelas ÅBYGDA et ÅKREHAMN sont dotés de zones de confort avec une surface spéciale qui réduit la pression sur les épaules et les hanches. Matelas en mousse et en latex ÅGOTNES, ÅSVANG, ÅBYGDA, ÅKREHAMN, ÅNNELAND Hybride. Structure des matelas et matériaux Connaissez-vous avec précision la structure interne d’un matelas ? Cette connaissance permet de mieux comprendre ce qui participe au confort. Structure des matelas 1. NOYAULe noyau du matelas est composé de ressorts, de mousse ou de latex, voire d’une combinaison de ces matériaux. Le noyau assure le soutien de tout le corps. 2. GARNISSAGE Le garnissage peut être fabriqué à partir de mousse ou de latex puis surmonté de matériaux naturels. Les matériaux varient en fonction du prix et des propriétés de confort recherchées. Le garnissage étant le plus proche de la peau, son rôle est de garantir le confort en surface. Il offre également une élasticité ciblée. Avec la bonne combinaison de matériaux naturels, le garnissage peut assurer un microclimat agréable. 3. HOUSSE Il s’agit du tissu entourant le matelas, recouvrant ainsi le noyau et le garnissage. Le coutil d’un matelas est généralement fait d’une association de coton et de polyester. Plus il y a de coton dans la housse, plus elle sera douce et plus elle aura de propriétés offrant un microclimat agréable. Matériaux Des matelas qui se distinguent par leur garnissage Les matelas ne se différencient pas seulement par le type de garnissage principal ressorts et mousse de polyuréthane ou latex. Le garnissage supplémentaire peut être différent. Il peut notamment être composé de latex, de mousse de polyuréthane à mémoire de forme ou de fibre de coco. De plus, les matelas présentent des housses différentes. En connaissant les propriétés de tel ou tel matériau, vous pourrez choisir un matelas qui vous convient. Mousse à mémoire de forme La mousse à mémoire de forme réagit à la chaleur et au poids du corps. Lorsqu’elle se réchauffe, elle devient plus souple et suit de près les courbes naturelles du corps. La charge est ainsi uniformément répartie, ce qui assure une irrigation sanguine complète des muscles et de la peau et vous permet de vous détendre complètement pendant votre sommeil. Ce type de mousse de polyuréthane est le plus élastique, le plus résilient et le plus résistant. Latex Le latex est un matériau élastique, dense et résilient. Par conséquent, un matelas en latex absorbe efficacement les mouvements et offre un soutien sélectif selon les différentes parties du corps. Le latex n’accumule pas l’humidité, de sorte qu’un microclimat sec et confortable subsiste dans le lit toute la nuit. Ce matériau, comme la mousse de polyuréthane, a une structure poreuse, mais il possède des propriétés d’isolation thermique moins prononcées. Il est donc idéal pour ceux qui aiment dormir dans un endroit frais. En outre, les acariens ne se développant pas dans le latex, les matelas en latex sont sans risque pour les personnes allergiques. Mini-ressorts ensachés Comme les ressorts ensachés classiques, les mini-ressorts fonctionnent efficacement indépendamment les uns des autres, absorbant le moindre mouvement et permettant au matelas de suivre les courbes naturelles du corps. Ils contribuent également à une excellente ventilation du matelas, offrant un microclimat confortable dans le lit. Fibre de coco La fibre de coco dans le garnissage supplémentaire confère au matelas sa fermeté. Pour garantir robustesse et résistance, la fibre de coco des matelas est maintenue par du latex artificiel, qui confère à la couche son élasticité, crée un effet antiseptique et favorise une évaporation efficace de l’humidité. Housses Les housses de matelas sont fabriquées à partir de tissus contenant des matériaux naturels et synthétiques dans différentes proportions. Nous allons maintenant vous parler des principaux types de housses. Outre la composition, l’élasticité de la housse est également importante. Par exemple, une housse tissée présente une élasticité ponctuelle élevée. C’est-à-dire que lorsque vous appuyez sur certains de ses points, par exemple, lorsque vous vous appuyez sur le matelas avec votre coude ou votre genou pour vous retourner, la housse s’étire exactement à l’endroit de l’arrêt, puis reprend sa forme initiale. Certains matelas c’est le cas, par exemple, de nombreux matelas en mousse et latex IKEA et de surmatelas sont dotés d’une housse amovible. Celle-ci est lavable, ce qui permet de nettoyer le matelas plus facilement. Polyester Il s’agit d’un matériau facile à entretenir et très résistant. Même si ce type de housse se froisse, les plis sont rapidement aplanis. Coton Le coton est un matériau naturel doux et agréable au toucher, qui a également un effet antistatique. En outre, le coton a une bonne perméabilité à l’air et absorbe l’humidité, il contribue donc à maintenir un microclimat sec et confortable dans le lit. Le coton utilisé pour la fabrication des produits IKEA est produit dans le respect de l’homme et de la nature. Lors de sa culture, des techniques sont utilisées pour réduire la consommation d’eau et diminuer la quantité de pesticides et d’engrais chimiques. Tout le monde en bénéficie les agriculteurs, leurs employés et, bien sûr, nos clients. Après avoir acheté nos produits, ils peuvent être sereins tant pour leur santé que pour le respect de la planète. Coton / polyester La combinaison du coton et du polyester permet de réunir les avantages des deux types de fibres dans un seul produit. Le coton rend le tissu plus doux et plus agréable au toucher, tandis que le polyester le rend résistant. Comment choisir le bon matelas Vers le matelas parfait En moyenne, il est recommandé de changer de matelas tous les huit à dix ans, car les besoins du corps humain évoluent avec le temps. Nous savons que l’achat d’un matelas est une démarche importante et difficile, car de nombreux facteurs influencent le choix. C’est pourquoi nous essayons de vous aider à trouver plus facilement une option adaptée. Pour cela, nous vous suggérons de prêter attention aux critères principaux qui vous guideront pour trouver le matelas qui vous convient. Votre poids et votre taille Lorsqu’on choisit un matelas, il faut tout d’abord tenir compte de la personne qui dormira dessus. Pour que le matelas réponde aux besoins individuels d’une personne, il convient de considérer sa taille et son poids, ainsi que certaines caractéristiques de la structure de sa silhouette. En règle générale, plus une personne pèse lourd, plus il lui faudra un matelas dur. Ce tableau vous aidera à déterminer la fermeté recommandée et les matelas à envisager en premier. Si vous dormez à deux et que l’un des membres du couple est plus corpulent que l’autre, ciblez les besoins de la personne la plus corpulente. Vous voulez trouver rapidement le matelas qui vous convient ?Répondez à notre questionnaire Guide du confort il vous suffit de répondre à des questions sur vos habitudes et préférences de sommeil pour que nous vous recommandions le matelas, l’oreiller et la couette les mieux adaptés à vos le matelas qui vous convient en deux minutesPersonnalisez davantage votre confort avec IKEA teste et garantit votre matelas Nous savons que le choix d’un matelas est une affaire sérieuse, car il déterminera la sérénité de vos nuits et la qualité de vos journées. Nous sommes convaincus que vous trouverez dans le magasin IKEA un matelas adapté à vos besoins, mais nous savons aussi que cela peut ne pas être immédiat. C’est pourquoi nous vous laissons 90 jours pour y réfléchir ! Pendant cette période, vous pouvez rapporter au magasin un matelas qui ne vous convient pas et l’échanger contre un autre, le bon cette fois. Une fois votre recherche terminée, vous pouvez être sûr que votre matelas idéal conservera sa haute qualité pendant 10 ans nous le garantissons ! Garantie gratuite de 10 ans ! Nos matelas sont rigoureusement testés pour répondre tant à nos exigences de qualité et de résistance pour les produits IKEA qu’aux normes internationales les plus strictes pour un usage domestique. C’est donc en toute confiance que nous offrons une garantie de 10 ans contre les défauts de matériaux et de fabrication sur presque tous les matelas IKEA. La garantie ne s’applique pas aux surmatelas ainsi qu’aux matelas pour enfants. Tests de qualitéNous savons combien un sommeil réparateur est important pour chacun d’entre nous. Pour vous aider à profiter au maximum de votre lit confortable pendant des années, nous testons minutieusement nos lits, sommiers à lattes et matelas. Tests de résistancePour tester la robustesse et la résistance de nos lits et matelas, nous utilisons une machine qui imite les mouvements d’une personne endormie avec un rouleau spécial pesant 140 kg. Nos produits doivent résister à 50 000 cycles de ces tests. Pendant les tests, la réaction du matelas, du cadre et du sommier à lattes à l’impact du rouleau est enregistrée. Tests d’inflammabilitéPour tester l’inflammabilité, nous plaçons une cigarette allumée sur différentes parties du matelas le matelas ne réussit le test que s’il ne prend pas feu. Dans le même temps, nous ne traitons pas les matelas avec des composés qui empêchent l’inflammation et la combustion, dans une volonté d’éviter tout effet néfaste éventuel sur la santé. Tests des caractéristiques de confortPour rendre nos matelas aussi confortables que possible, nous testons leurs caractéristiques individuelles, telles que la répartition de la charge, l’élasticité ponctuelle et la fermeté. En outre, pour déterminer le degré de rigidité, nous utilisons un test au cours duquel la résistance du matelas à une pression particulière est enregistrée. Tests des tissusLes tissus utilisés dans les matelas doivent être solides, résistants, antitaches et faciles à nettoyer. Pour le vérifier, nous réalisons des tests de déchirure et de tension sur les tissus et nous versons divers liquides pour tester la résistance aux taches. Éviter les produits chimiquesChez IKEA, nous évitons l’utilisation de produits chimiques dans la fabrication de nos produits, sauf en cas de nécessité absolue. C’est pourquoi nous nous abstenons délibérément de recourir, par exemple, à un traitement antibactérien des matelas. Nous testons soigneusement nos matelas pour détecter une variété de produits chimiques afin de nous assurer qu’ils répondent aux normes les plus strictes. 90 jours pour réfléchir Nous savons que 10 minutes de test en magasin peuvent ne pas suffire pour trouver le matelas parfait. Il faut quatre à six semaines à votre corps pour s’habituer à votre nouveau lieu de sommeil. Si vous vous apercevez que le matelas que vous avez choisi au magasin IKEA est trop dur, trop mou ou ne vous convient pas pour toute autre raison, il vous suffit de le rapporter au magasin accompagné de votre preuve de paiement et d’en choisir un autre. Prenez votre temps vous disposez de 90 jours pour tester soigneusement le matelas. Conseils pour l’entretien des matelas Même les meilleurs matelas deviennent moins confortables avec les années, et la poussière et les acariens s’accumulent dans tous les matelas au fil du temps. C’est pourquoi nous vous recommandons de changer votre matelas tous les huit à dix ans. Vous trouverez ci-dessous des conseils concernant l’entretien des matelas pour vous aider à profiter plus longtemps de votre confort. Avant l’utilisation Un nouveau matelas peut ne pas vous sembler immédiatement assez confortable. Il faut parfois quatre à six semaines pour s’y habituer. De plus, un nouveau matelas peut conserver une odeur d’usine, qui disparaîtra progressivement à court terme en moyenne, de trois jours à trois semaines, en fonction de la ventilation de la pièce. Nous vous recommandons d’aérer le matelas et de le nettoyer avec un aspirateur pour que l’odeur disparaisse plus rapidement. Si votre matelas était roulé, il faudra trois jours pour qu’il retrouve complètement sa forme. Vous pouvez malgré tout dormir sur le matelas dès la première nuit après l’achat. Nettoyage et entretien Pour que votre matelas reste propre plus longtemps, nous vous recommandons d’utiliser une alèse et un surmatelas. Ils prolongent la durée de vie du matelas principal et contribuent également à le rendre plus hygiénique après tout, l'alèse peut être retirée et séchée, et le surmatelas peut être lavé. Les housses amovibles peuvent être lavées à 60°C. Veillez à ce que la fermeture éclair soit fermée lorsque vous lavez la housse. Les matelas dont la housse n’est pas amovible peuvent être nettoyés à l’aide d’un nettoyant pour meubles ou d’une simple solution savonneuse. Mouillez le matelas avec un peu d’ à ce que l’intérieur du matelas ne soit pas mouillé. N’utilisez pas de produits chimiques agressifs, car ils peuvent endommager le matelas et être nocifs pour votre santé. En outre, il est recommandé d’aérer le matelas et de l’aspirer de temps en temps. Pour savoir comment nettoyer correctement votre matelas, lisez attentivement les conseils d’entretien qui lui sont destinés, car les recommandations peuvent varier selon les matelas. Stockage et transport Ne pliez pas le matelas pendant le transport. Cela pourrait endommager les ressorts et les matériaux de garnissage. Si vous devez faire passer le matelas dans une porte étroite, pliez-le légèrement. Il est recommandé de transporter le matelas sur le côté c’est le moyen le plus facile de déplacer le matelas, tout en réduisant les risques de dommage. Veuillez noter que les poignées situées sur les côtés du matelas servent uniquement à le tourner vous ne devez pas transporter le matelas en le tenant par ces poignées. Un bon matelas permet d’avoir un meilleur sommeil, mais surtout d’éviter et de soulager les douleurs cervicales. En outre, l’apparition des problèmes cervicaux peut être un signal d’alarme pour indiquer qu’il est temps de changer votre matelas. Voici 5 conseils pour gérer votre sommeil malgré des douleurs cervicales. Quel matelas choisir pour éviter les douleurs cervicales ? Pour éviter les douleurs cervicales, il est recommandé de dormir sur un matelas moelleux. Certes, chaque cas est différent d’où l’importance de demander un avis médical, mais aussi d’utiliser le comparatif matelas pour trouver le modèle adapté au besoin de chacun. En revanche, si on souffre d’arthrose cervicale, il faut alors bien choisir son oreiller et non son matelas. Pour les personnes rencontrant des douleurs lombaires ou cervicales, il est préférable de choisir un matelas à base de mousse. Non seulement il est doux, mais il est également confortable et permet de profiter d’une bonne nuit de sommeil. Avoir un sommeil réparateur est essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Les points à vérifier pour choisir son matelas Avant d’acheter un matelas, il convient de définir au préalable notre attente besoin de confort, éviter un mal de dos, etc. Selon les spécialistes du sommeil, la technologie employée n’est pas le seul critère à prendre en compte pour bien choisir son matelas. La fermeté du matelas est aussi importante pour bien dormir. En effet, celle-ci ne doit pas être trop souple, ni trop ferme. Le confort est également essentiel pour avoir un bon sommeil. Quelle que soit la technique utilisée, on trouve une impression de confort dans un matelas moelleux. Il ne faut pas non plus négliger l’épaisseur du matelas ainsi que sa densité, car celle-ci détermine la capacité du matelas à absorber les chocs engendrés par les mouvements nocturnes. Il faut aussi choisir un matelas permettant une bonne régulation de la température du corps. Ce critère est également essentiel afin d’assurer une bonne nuit de sommeil. Quelle posture adopter lorsqu’on a mal aux vertèbres cervicales ? La position de sommeil qu’on adopte est importante, car elle peut aggraver voire créer des problèmes cervicaux, qui peuvent provoquer une sensation de gêne, de rigidité et même de douleur au niveau de la nuque. Les douleurs peuvent être causées par une inflammation, une tension ou une fatigue des muscles, une blessure, un stress ou encore une mauvaise position durant le sommeil. En effet, les positions qu’on adopte pour dormir ont des conséquences indéniables pendant la journée. Certaines positions peuvent entraîner des problèmes cervicaux comme dormir sur le ventre, ou encore dormir en position fœtale. Lorsqu’on souffre de douleurs cervicales, il est préférable de dormir sur le dos, car cela permet d’aligner le cou avec le reste de la colonne vertébrale. Cette position donne plus de support au reste du corps. En revanche, cette position est déconseillée pour les personnes ayant des problèmes de ronflement ou d’apnée du sommeil. On peut également dormir sur le côté. C’est la position idéale, si on peut alterner entre le côté gauche et le côté droit au cours de la nuit. Cependant, il faut éviter de mettre les bras au-dessus des épaules, car cela peut entraîner la compression des nerfs et des veines. Douleurs cervicales bien choisir son oreiller Le choix du matelas n’est pas le seul élément à prendre en compte lorsqu’on souffre de mal de cou. En effet, pour des nuits réparatrices, il faut avoir le bon oreiller, car celui-ci favorise le relâchement musculaire, offrant ainsi un sommeil profond, propice à la récupération. Un bon oreiller apporte plus de confort, mais permet également de bien positionner la tête pour que la nuque soit parfaitement alignée à la colonne vertébrale. Pour les personnes souffrant de douleurs cervicales, choisissez un oreiller ergonomique si vous dormez sur le côté. C’est une bonne option, car celui-ci reprendra sa forme malgré vos changements de position. Si vous dormez sur le dos en majorité, préférez un oreiller plat pour respecter l’alignement de la nuque et de la colonne vertébrale. Quelques conseils pour mieux dormir Pour mieux dormir avec des douleurs cervicales, il convient d’adopter la bonne posture. En dehors des positions de sommeil, certaines positions du quotidien peuvent aggraver le problème. En effet, si on a mal à la nuque, il faut éviter de pencher la tête en avant devant les écrans. Lorsqu’on est devant un écran, il est conseillé de maintenir le dos droit, mais aussi de détendre le cou et les épaules. Pour les personnes qui travaillent dans un bureau ou dans une voiture, il est recommandé de changer de position régulièrement. Afin d’optimiser le confort et passer une bonne nuit, il faut choisir un matelas adapté à sa taille et à sa morphologie.